"Gymtimidation": qué dicen las encuestas sobre por qué tantas mujeres evitan el gimnasio

Hay un término que empezó a circular en el mundo fitness para nombrar algo que muchas mujeres ya sabían por experiencia propia: "gymtimidation", la sensación de incomodidad o ansiedad al entrenar en un gimnasio mixto, por miedo a ser juzgada, mirada o comparada.

Una encuesta reciente a más de 1.000 adultos en Estados Unidos encontró que más del 40% evita entrenar por esta razón, y casi la mitad siente que está "siendo observada y criticada" mientras hace ejercicio. Entre las mujeres, el problema es más marcado: más de la mitad dice sentir esto desde hace cinco años o más.

Los datos de España cuentan una historia parecida, pero más filosa: el 59% de quienes van al gimnasio reportan haber sentido gymtimidation alguna vez, y cuando se separa por género, la diferencia es notable: 70% de las mujeres contra 48% de los hombres.

¿Qué es lo que más incomoda? Según estas encuestas, tres cosas se repiten: el miedo a que juzguen tu nivel físico o tu apariencia, no saber usar bien las máquinas y sentir que te están mirando por eso, y la sensación general de estar expuesta en un espacio muy concurrido. Cuando se les preguntó qué ayudaría, una salida que la gente mencionó con frecuencia fue, directamente, un gimnasio menos concurrido y más cómodo.

Esto explica, en parte, por qué el modelo de gimnasio exclusivo para mujeres dejó de ser un nicho chico y empezó a crecer: no resuelve todo, pero saca de la ecuación exactamente el factor que más pesa en esas encuestas.

Fuente: Flex AI — Over One-Third of Americans Avoid Working Out Due to Gymtimidation (encuesta EE.UU., 2025) y PerfectGym — Women-Only Gyms: Trend or Smart Investment? (datos de España y Reino Unido).